Posts

Posted on

Live Like A Pro met Herbalife Nutrition

9 november was het dan eindelijk zo ver, ik kon één dag leven als een profvoetballer bij Ajax. Ik moet je eerlijk zeggen, dat ik daar vroeger als kind vaak van gedroomd heb…

We werden ontvangen op de toekomst door een voedingsdeskundige van Herbalife Nutrition. Herbalife Nutrition is één van de grootste en meest succesvolle voedingsbedrijven ter wereld en heeft onlangs bij Ajax het suppliership met twee seizoenen verlengd. Na een shake met allerlei gezonde voedingsstoffen was het woord aan onze trainer van de dag, Heini Otto.

Hij vertelde dat er vroeger niet zo veel aan goede voeding werd gedaan, maar dat het steeds belangrijker werd om zo goed mogelijk te presteren en te herstellen. Na zijn praatje volgde de voedingsdeskundige van Ajax. Door zijn uitleg werd het steeds duidelijker waarom voeding zo belangrijk is, en dat elke speler van Ajax een persoonlijk voedingspatroon heeft. De ene speler zweet meer en verliest meer zout dan de andere, alles wordt gemeten en moet terug in balans komen.

Tijd om te trainen

Hierna was het tijd om de kleedkamer op te zoeken, zoals bij elke profclub lag het tenue plus tas netjes op naam klaar. Eenmaal op het trainingveld aangekomen moesten we onder leiding van trainer Heini Otto een lichte warming-up doen. Eerst een rondo en daarna wat loop oefeningen. Als laatste deel van de warming-up moest er gesprint worden op de powerhill…

Lees ook: Estadio Mestalla, het Valenciaanse stadion

De powerhill, een bouwwerk van ongeveer drie meter hoog bestaande uit verschillende trappen en verschillende hellingshoeken. Hierbij kan met name de kracht en de explosiviteit van de beenspieren geoefend worden. Na de tweede sprint gewonnen te hebben werd ik wat overmoedig. Tegen beter weten in hoopte ik stiekem toch dat er een scout langs de kant stond te kijken. Dus zo fanatiek als ik ben, perste ik bij de laatste sprint alles eruit! Ik dacht: “deze pak ik ook”, maar bij de laatste meters voelde ik mijn hamstring. Foute boel…

Verslagen op de massagetafel

Ik heb het daarna nog even geprobeerd om de training te hervatten, maar het ging niet meer… Onder leiding van twee fysiotherapeuten liep ik strompelend naar de massagetafel. Nadat ik goed behandeld was stond er een herstel shake van Herbalife Nutrition in de kleedkamer klaar. Dat kon ik goed gebruiken. Na de shake genuttigd te hebben, sprong ik snel onder de warme douche. De spelersbus van Ajax stond al te wachten om ons naar de Arena te brengen.

Deze bus is van alle gemakken voorzien, er zit zelfs een keuken in om de spelers na een uit wedstrijd van een maaltijd te voorzien. Na een rondleiding door de Arena stond er een lunch klaar in de Koninklijke Loge, een geweldige plek om te eten met uitzicht op de veld. Tijdens de lunch kwamen de foto’s van de hele dag voorbij op het scherm. Na het heerlijke toetje was het tijd om af te ronden, de bus weer in en terug naar de toekomst. Ondanks mijn hamstring heb ik een top dag gehad!

Ben jij al bekend met de producten van Herbalife Nutrition?

Posted on

De mooiste voetbalvrouwen

voetbalvrouwen

Zoals iedereen inmiddels al wel weet is ‘onze’ Lieke Martens verkozen tot de beste voetbalster ter wereld. Het leuke hieraan is dat voetbal onder vrouwen is gestegen. Niet alleen met aanmeldingen, maar ook mondeling. In steeds meer artikelen komen de voetbalvrouwen aanbod en is stijl onder de voetballers een belangrijk begrip.

Heerlijk voor de man toch? Genieten van sportieve maar ook mooie vrouwen. Doordat de vrouwen niet zo bekend zijn als de mannen krijgen jullie hieronder een lijstje van de mooiste voetbalvrouwen.

Natuurlijk als eerste onze Hollands schoonsten: Jackie Groenen en Lieke Martens

De Spaanse speelster Olga Garcia

De Zweedse speelster Olivia Schough

De Duitse speelster Lena Goessling

Stijlvolle bling bling

Na wat leuke kiekjes van de dames en we het toch al over voetbal hebben is het wel leuk om te weten dat Jeremain Lens uitgeroepen is tot de ‘fashion player 2017’. Het is de best geklede Nederlandse voetballer. Als je nog wat inspiratie nodig hebt over stijlvol aankleden en op te vallen bij de schone voetbalvrouwen, raad ik het je aan om zijn tips op te volgen.

Lens heeft een sportieve uitstraling maar is niet vies van een beetje bling bling om alles een beetje op te leuken. Hij zegt zelf ook: ‘Kleding is niet mijn basis, accessoires zijn dat wel’.

Posted on

Wat en hoe wil jij graag lezen?

kortingen

Tijd voor verandering! Vanaf heden zullen we ons meer focussen op onze lezers en jullie dus de artikelen bieden die jullie daadwerkelijk interessant vinden en willen lezen. Uiteraard hebben we een presentje voor onze trouwe lezers en volgers…

Wat zouden we onze lezers nou aan kunnen bieden voor het invullen van een korte enquête?… Kerst komt eraan, 2018 komt eraan, tijd dus voor tijden met veel lekkers, plezier en gezelligheid, maar ook nieuwe voornemens. Daar willen we jullie in tegemoet komen. Daarom krijg je van ons onwijs fijne kortingen!

Een kortingscode voor een lekker speciaalbiertje van BrewTo.Eu & een kortingscode op het transformatie pakket van Merijn Schoeber, dé online personal training coach! Om in het nieuwe jaar weer lekker in shape te komen na het nuttigen van al die lekkere hapjes en drankjes…

Wij willen jullie bij deze onwijs bedanken voor je hulp en uiteraard hele fijne feestdagen en gelukkig nieuwjaar!

Posted on

Verlanglijstje voor de Sint, hoe braaf ben jij geweest?

Het is weer zover, sinds gisteren is de Sint weer in het land. Wij hebben voor jullie mannen een verlanglijstje samengesteld, maar niet zomaar een verlanglijstje. Deze is gerangschikt op hoe braaf jij dit jaar geweest bent…

1. Heilige boontje

Hierbij de check of jij in deze categorie thuis hoort: je hebt nooit gelogen het afgelopen jaar, je bordje ingeruimd, deur open gehouden voor de vrouw en niet gescholden. You go man! De mannen in deze categorie verdienen wel een luxe presentje als een herenhorloge. Op jouw lijstje kan je bijvoorbeeld een mooie Meller zetten, of een Casio G-shock bij Horloge.nl.

2. Brave Hendrik

Lekker hoor! Wat heb jij een heerlijke balans in je leven. Net niet te braaf maar ook net niet te ondeugend. De vrouwen zullen vast achter je aanlopen en jij geniet vast volop van deze aandacht. Om je nog even extra aantrekkelijk te maken, zou je OFF THE RADAR op jouw verlanglijstje kunnen zetten. Het perfecte kledingmerk voor de brave Hendrikjes.

3. Wolf in schaapskleren

Oei, lastige categorie… Of je doet iets héél goed, of iets héél fout. Nu hebben wij voor deze mannen ook het perfecte cadeau gevonden: Inkbox. Over wolven in schaapskleren gesproken, deze tattoo ziet er net echt uit, maar vervaagt na ongeveer 8 dagen weer van je huid. Wij hebben het voor jullie uitgeprobeerd en het werkt écht. Na het aanbrengen moet je 24 uur wachten tot de inkt verschijnt op je huid.

Zelf beland ik stiekem wel in categorie 3… In welke categorie plaats jij jezelf?

Posted on

New York: the city that never sleeps

city

De titel zegt het al, de stad die nooit slaapt: New York. Ik mag met trots zeggen dat ik afgelopen week de stad met eigen ogen heb mogen ervaren. Eindelijk het immense gevoel mogen meemaken die je krijgt als je door de stad aan het wandelen bent.

New York City is in één woord ongelooflijk. Met het zes uur tijdsverschil kwam ik in het hotel om 22:00 uur aan. Kapot natuurlijk na 7,5 uur vliegen en wetende dat het in Nederland op dat moment 4:00 uur was. Ach, je dwingt jezelf om te gaan slapen omdat je weet, dat als je wakker wordt het avontuur kan gaan beginnen.

Als je van plan bent om NYC te gaan bezoeken, kan ik je aanraden om comfortabele wandelschoenen mee te nemen. Want wauw, wat leg je daar toch veel kilometers af. Samen met mijn vader liepen wij dagelijks minimaal 10 kilometer om zo veel mogelijk van de stad mee te kunnen pakken. Dat heeft er wel voor gezorgd dat we ongeveer 80 kilometer in zeven dagen hebben afgelegd.

Kiekjes hier en daar

Bereid je camera/telefoon voor op een pittige fotosessie. Alle indrukken die je daar krijgt wil je natuurlijk vastleggen. Ik kan je zeggen dat elke straat, gebouw of bloemetje, het waard is om vastgelegd te worden in deze stad. Jij, als een echte toerist, doet dit natuurlijk ook omdat je alles met iedereen wilt delen.

Het is vanzelfsprekend dat je een bezoekje moet brengen aan alle bekende bezienswaardigheden. Van Rockefeller center tot het Vrijheidsbeeld. Alles is zo bijzonder en overal zit wel een verhaal achter. Met name het monument van 9/11, hier heb ik geen woorden voor.

The yellow cabs

Oh ja, vergeet jezelf niet voor te bereiden op iets meer drukte op de weg met iets meer geduld. De wegen staan vanaf 13:00 uur vast, elke chauffeur (waaronder alle gele taxi’s) claxonneert er op los, en toch schelden ze niet. Bijzonder he? Kan alleen in New York.

Verder kan ik alleen maar zeggen dat als dit alles jou aanspreekt of New York al op de planning staat, je het ook zeker moet gaan doen. Dit is een ervaring die ik zeker niet zou willen missen en genoeg over te vertellen heb. Alleen zonde als ik alles al voor ga kauwen, ontdek het lekker zelf!