MisterDaily, een lifestyle voor mannen

March 24, 2017September 17, 2017

En zo heb jij een getrainde borst voor de zomer

We hoeven je natuurlijk niet meer uit te leggen waarom jij de komende maanden keihard moet bikkelen voor een geweldig zomerlichaam. Volgens de doorgewinterde sporters en fitness-fanaten ben je te laat, maar wat ons betreft is beter laat dan nooit beginnen ook een motto. We leven begin maart dus dat betekent dat je nog een paar maandjes hebt om een aardig zomerlichaam te kweken. Met de juiste oefeningen, een goed afgewogen eet/trainingsschema en voldoende rust moet je zeker een kleine transformatie kunnen bewerkstelligen.

Vandaag richten we ons op de borstspier. Deze bestaat uit twee onderdelen: Pectoralis Major en Pectoralis Minor. De grote borstspier zorgt voor stabilisatie van de schouders en geeft de mogelijkheid om ze naar binnen te trekken en te draaien. De kleine borstspier heeft met name de functie om de schouder naar beneden te trekken. Oefeningen voor de borst zijn o.a. bankdrukken, fly’s, push-ups en bar dips.

Train je borst zwaar (4 reps, setjes van 8-10)
Train je borst minimaal twee keer per week, 4 oefeningen per keer
Focus met je oefeningen op de bovenzijde van de borst (incline press, incline flyes)
Verander je trainingsschema om de 8 weken (variatie geeft een boost)
Train voor de massa met dumbells en barbells, focus op het ‘shapen’ met de machines

Vraag in je gym of ze je willen helpen met het opstellen van een voedingsschema én wees niet bang om anderen om hulp te vragen. Lees je daarna goed in op het internet en bestel eventueel wat ondersteuningen in je voeding op Bodyenfitshop.nl. Perfectioneer je oefeningen, maak fitness je lifestyle en dan ga jij binnen afzienbare tijd resultaat zien. Succes!

March 21, 2017

Junk in your trunk?

Zeg jij tegen mensen die met je meerijden in de auto: “let niet op de rommel” of “wacht even, ik zal even wat plek vrijmaken voor je”. Wellicht is het een goed idee om hier iets aan te doen. Een opgeruimde auto geeft rust, gevoel van controle en overzicht.

Maar bovenal, je hoeft je niet meer te schamen als er iemand bij je in de auto komt zitten. Dat is natuurlijk helemaal een voordeel, maar hoe hou je je auto opgeruimd en netjes? Ik heb wat tips voor je om troep te voorkomen, want zeg nou zelf, wie houdt er nou van opruimen?..

Laat die bonnetjes zitten
“Wil je het bonnetje mee?” NEE! Niet doen! En als het echt een belangrijk bonnetje is, maak er dan een foto van en gooi het vervolgens direct weg.

Bewaar standaard een aantal kleine plastic tassen in je auto
Op deze manier kan je medereizigers bijvoorbeeld hun meegebrachte troep als pakjes drinken, koekverpakkingen en kauwgum in een van die tasjes laten doen. Vergeet dit vervolgens dan niet mee te nemen uit de auto en weg te gooien bij aankomst van je bestemming.

CD’s?
Leuk hoor, maar tegenwoordig hebben we toch allemaal wel de mogelijkheid om of een usb te gebruiken of je telefoon/muziekspeler aan te sluiten? Dan kunnen die CD’s ook eindelijk eens de autodeur uit!

Routine gedrag
De belangrijkste tip is om van opruimen een routine te maken. Niet iets wat je soms doet, als je schoonmoeder mee moet rijden, dus.

Veel succes met het opgeruimd houden van je auto! Maar natuurlijk is de buitenkant net zo belangrijk als de binnenkant, die schoonmaaktips krijg je een andere keer van me. Om tot die tijd je auto goed uit de buurt te houden en te beschermen voor vies weer of een velle zon, kijk dan even naar deze roldeuren!

March 21, 2017March 7, 2017

Coole bandjes voor je Apple Watch

Mocht je een Apple Watch om je pols hebben en kritiek van vrienden krijgen die jouw Apple Watch niet spectaculair genoeg vinden dan is sacai het merk waar je verlossing kan zoeken. Sacai produceert unieke bandjes die je gemakkelijk op je Apple Watch kan klikken. Weg met die saaie grijze bandjes van rubber, we gaan voor premium. Het Japanse label vond de standaard horlogebandjes te saai dus geven ze hun eigen signature touch. Designer Chitose Abe is verantwoordelijk voor de bracelet van roestvrij staal en leer. Verkrijgbaar voor €350 EUR. Wie wil?

March 21, 2017March 7, 2017

Petrolicious Ford Mustang 1965 Fastback

Er zijn een paar van die typisch Amerikaanse tradities die in iedere staat van vader op zoon worden doorgegeven. Of dat nou de Republikeinse invloed is, het gezamenlijk jagen op wild of de voorliefde voor American Football, sommige tradities blijven voortleven van generatie op generatie. De Ford Mustang past ook als geen ander merk in dit rijtje.

Slechts een paar mensen op de aarde hebben het geluk om een Ford Mustang Fastback uit 1965 in bezit te hebben. Vader Don en zijn zoon Addison Lee uit het volgende filmpje hebben er één. Addison geeft de credits aan zijn pa voor het bezitten van de supercar. In de afgelopen jaren is er echter wel het één en ander aan gesleuteld, zo zijn o.a. de remmen vervangen en is de suspensie aangepast. “In my mind, there are few other cars that are as fun to drive. The way they smell and even feel is something, for me, that’s hard to beat.”

Petrolicious is verantwoordelijk voor de onderstaande video:

March 20, 2017March 7, 2017

Irina Shayk toont ‘The Perfect Bra’

Intimissimi heeft de bloedmooie Irina Shayk ingeschakeld om de 20ste verjaardag van het merk te vieren. Mrs. Shayk toont, ter ere van dit heuglijke feit, de perfecte BH. Intimissimi heeft voor de gelegenheid ook een boek gepubliceerd, getiteld “The Perfect Bra Book.” Het 30-jarige model ziet er adembenemend mooi uit in de nieuwste campagne. Mocht je je vriendin willen verrassen met een leuk cadeau: bestel de BH en het bijhorende boekje, daarin staat van alles over sensualiteit, stijl en de kracht van vrouwen. Pretty interesting!