Posts

Posted on

Dit is vast een succes, maar niet in Nederland!

Steeds vaker horen we gedreven en ambitieuze mensen roepen dat zij een product gaan lanceren en het een hit zal gaan worden in Bali, hop het vliegtuig in en lekker leven is de leus. Toch komt er echt even meer bij kijken wanneer jij als ondernemer iets wil gaan verkopen in het buitenland. Hierover meer in het onderstaande artikel.

Droom vooral groot! Maar wees wel realistisch. Iets groeit niet sneller door het veel meer water te geven, daardoor gaat het alleen maar dood. Nu zal jij niet snel stoppen met ademen van hard werken, maar ook op jezelf zit een limiet! Heb vooral wat geduld en doe hoeveel je aan kan.

Goede marketing is alles

Marketing is inmiddels veel meer dan een televisie spotje. Zo kan je laten zien waar jij voor staat met je bedrijf, kan jij jouw naamsbekendheid vergroten, komen klanten des te sneller bij jouw product en zorgt uiteindelijk voor meer omzet. Mocht je denken dat jouw product het goed doet in het buitenland, is dit dus heel belangrijk aangezien je nog nul naamsbekendheid hebt daar!

Je hoeft het niet alleen te doen

Zelf ondernemen, het is niet altijd even makkelijk, al helemaal niet wanneer je iets overzee wil gaan verkopen. Je hebt er natuurlijk durfals tussen zitten, die alles gewoon zelf direct aanpakken, maar het is volkomen normaal als jij het wat spannend vindt. Ook is het dan helemaal geen teken van zwakte als je er hulp bij zoekt! Er is niet voor niets ooit een online marketing bureau ontstaan.

Online marketing is in een paar jaar een geheel op zichzelf staand onderdeel geworden binnen de marketing. We hebben het hier over verkopen en marketen van bedrijven of websites via het internet. Een online marketing bureau is hierin gespecialiseerd en kan jou helpen bij onder meer e-mail marketing, zoekmachine optimalisatie, social media marketing… Je hoeft zelf niet overal verstand van te hebben!

Stap je direct in het vliegtuig?

Ondernemen in het buitenland hoeft tegenwoordig niet meer een verhuizing te betekenen. Via het geweldig uitgevonden internet, bedoelen we dan, gewoon ondernemen vanaf de bank. Mocht je wel graag het vliegtuig in willen stappen, maar niet te ver weg raken van jouw vrienden, dan zijn de buurlandjes natuurlijk een perfecte nieuwe stap voor jou! Vertrek bijvoorbeeld naar Duitsland, UK of België. Een nieuwe stap in een nieuw hoofdstuk hoeft niet over zeeën te gaan.

Posted on

Waar maken we vrouwen blij mee deze Valentijn?

Een bloemetje, chocolade bonbons, een mooi kettinkje… Tegenwoordig maken we hier de vrouwen niet heel blij meer mee, Valentijnsdag lijkt steeds meer vergeten te worden. Toch zijn wij ervan overtuigd dat je jouw vriendin of date zeker nog wel blij kan maken aankomende vrijdag. Met een bijzonder Zoentje bijvoorbeeld…

Brouwerij Breugem maakt speciaal voor de dag van de liefde een bijzonder biertje: Zoentje! En om de dag nog romantischer te maken, geeft Breugem een rondvaart over de Zaan weg… Lees snel verder!

Een Zoentje voor haar

Uit het Nationaal Bieronderzoek blijkt dat driekwart van bierdrinkers vindt dat het bieraanbod in Nederland uitgebreider is geworden. Het lijkt erop dat vrouwen hierdoor eerder een biertje bestellen dan voorheen, zij verkiezen zelfs sneller bier boven wijn of mixjes. Brouwerij Breugem weet hier mooi op in te spelen met ‘Het Zoentje’, het biertje vol liefde.

Over het Zoentje
Mout: Pils, Munich en Carahell
Hop: Magnum, Citra en Wakatu
Bitterheid: 25 EBU
Alcoholpercentage: 6,2%

Uniek in naam en in smaak: Het Zoentje. Een goudamberkleurig bier, frisser dan een lentebock en minder bitter dan een IPA. Perfect voor jou, en voor haar. Door het gebruik van Duitse, Amerikaanse en Nieuw-Zeelandse hopvariëteiten springt er letterlijk een perzik- en citrusfruitachtig karakter uit je glas. Bestel ‘m hier: www.brouwerijbreugem.nl/nl/bestellen/

“De dames willen niet altijd chocolade of rozen. En dames; de mannen hebben ook veel liever een lekker biertje in plaats van een teddybeer met een hart”
Brouwerij Breugem

Samen over de Zaan

Wil jij samen met jouw geliefde over de Zaan varen met een heerlijke proeverij van diverse soorten bier en kaas? Brouwerij Breugem lanceert een winactie! Om deze romantische rondvaart te winnen, plaats je een foto met een zoen op Facebook of Instagram met de hashtags #ditismijnzoentje en #brouwerijbreugem. De winnaars krijgen 24 februari bericht. Het Zoentje bier is ook verkrijgbaar in de horeca.

Liefde voor bier

Breugem is de naam van de man achter het bier. Patrick Breugem was al brouwer in de voormalige brouwerij in Zaandam en brouwt nu zijn eigen bier in Zaandijk. Zijn passie voor bieren is ongekend, met liefde gebrouwen dus!

Posted on

Gezonde lunch: Twee soep recepten met weinig calorieën

Trainen om af te vallen en fit te worden kan op een gegeven moment een beetje frustrerend zijn. Je kunt het gevoel hebben dat je niet voldoende progressie boekt of niet snel genoeg. We kennen dit gevoel allemaal, maar hoe los je het op? Je zou het antwoord wel kunnen raden. Simpelweg: niet opgeven. Om het jullie iets makkelijker te maken hebben we twee gezonde, snelle én caloriearme soep recepten samengesteld die je kunt eten als gezonde lunch of diner!
 
Er zijn miljoenen verschillende recepten op het internet te vinden. Van deze recepten zien we de ballen in de tomatensoep niet meer. Daarom lichten we voor jullie twee snelle en zeer gemakkelijke gezonde lunch recepten uit. Lekkere soepjes, klaar in zo’n 30 minuten: een tomatensoep en een broccolisoep. Beide gerechten zijn erg gezond, arm aan calorieën en super lekker!

Bron: taste.com

Gezonde tomaten soep met weinig calorieën:

Voorbereiding: 10 minuten
Bereiding: +- 25 minuten
Porties: 4
Kcal: +- 100

Ingrediënten

  • 750 gram tomaten
  • 1 ui
  • 1 grote wortel
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 50 gram tomatenpuree (ingeblikt)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel Italiaanse kruiden
  • 1 liter rundvleesbouillon
  • 300 gram soepballetjes
  • zout en peper naar smaak

Instructies

  1. Snijd de tomaten in stukjes en snijd de ui en wortel in kleine blokjes.
  2. Giet de olijfolie in een soeppan op laag vuur. Voeg de tomatenpuree toe en roer gedurende 1 minuut.
  3. Pers de knoflook uit met een knoflookpers boven de pan en voeg dan de ui, wortel en wat zout en peper toe. Bak voorzichtig gedurende ongeveer 5 minuten.
  4. Kook ondertussen 1 liter runderbouillon. Als de bouillon kookt, voeg je het toe aan de groenten samen met de tomaten. Laat het 15 minuten koken. (voeg wat zout en peper naar smaak toe).
  5. Neem na 15 minuten de soep van het vuur en pureer het met een staafmixer of blender tot het een gladde soep is. Zet de pan terug op het vuur en verwarm opnieuw.
  6. Voeg de soepballetjes toe aan de soep en kook het voor nog eens 3 minuten.
  7. Serveren maar! (Tip: voeg 1-2 sneetjes geroosterd brood toe).

Bron: timesofindia.indiatimes.com

Gezonde broccoli soep met weinig calorieën:

Voorbereiding: 10 minuten
Bereiding: 30 minuten
Porties: 4
Kcal: +- 80

Ingrediënten

  • 1 pakket gehakte bevroren broccoli (of 1-2 verse broccoli)
  • 2 aardappelen
  • 1 grote ui
  • 1 teentje knoflook
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 1 liter kippenbouillon
  • 400 gram kipfilet
  • zout en peper naar smaak

Instructies

  1. Schil en snijd de aardappelen, ui en knoflook fijn. (en de broccoli indien nodig).
  2. Giet de helft van de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en bak tot ze zacht zijn.
  3. Meng de broccoli, aardappelen en kippenbouillon erdoor. Zet het vuur lager en laat het ongeveer 15 tot 20 minuten koken.
  4. Hak intussen de kipfilet in blokjes. Zet een koekenpan op hoog vuur en voeg de rest van de olie toe. Gooi de kip in de pan en voeg wat zout en peper naar smaak toe.
  5. Neem na 15 minuten de soep van het vuur en pureer het met een staafmixer of blender tot het een gladde soep is geworden. Zet de pan terug op het vuur en verwarm opnieuw.
  6. Om te serveren: neem 4 soepkommen, doe de gebakken kip er in, giet de broccolisoep er over en genieten maar! (Tip: voeg 1-2 sneetjes geroosted brood en een lepel magere kwark op de bodem van de soepkom toe).

Deze recepten helpen je met afvallen en minder calorieën te eten tijdens de lunch en / of het diner. Beide gerechten zijn ongeveer 90 kcal per portie. Het afvallen is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Posted on

Restaurant Nnea introduceert: pizza in sweatpants

We houden van pizza, minder van meditatie. Toch is dit een ideale combinatie! Waarom? Omdat we dan nog meer van onze pizza kunnen genieten. Een mediatie brengt jou in ‘the present moment’ en zo ben jij nog veel meer bewust bezig met het oppeuzelen van jouw pizza…

Ben je nog niet overtuigd? We hebben je dit nog niet verteld: je mag in Nnea restaurant tijdens dit event jouw pizza opeten in jouw joggingpak. Heb jij ooit zo in een restaurant gezeten? Vast niet, maar je weet vast wel hoe dat voelt. Want we hebben allemaal wel eens die pizza vanaf de bank in onze sweatpants besteld, en hoe heerlijk is dat?!

Meditatie met een echte Italiaanse donna

Op het event ‘pizza & meditation‘ bij Nnea staat je een heerlijke middag te wachten. Bij binnenkomst kan je direct een welkomstdrankje verwachten: de detox Virgin Mary! Als je nog niet wakker was, zorgt dit drankje daar wel voor. Na het drankje snel door met het programma: “Never have I ever gemediteerd in een restaurant”. Een hele leuke en bijzondere ervaring! De yogamatten en fijne kussentjes ter ondersteuning liggen al voor je klaar. Eenmaal gesetteld wordt je door middel van de stem van een echte Italiaanse vrouw (niet stiekem spieken) meegenomen naar kalmte en rust. Een prettige stem om naar te luisteren, pas op dat je niet in slaap valt…

Pizza in sweatpants

Tijdens de meditatiesessie kan je de overheerlijke pizza’s al ruiken… Zorg ervoor dat je niet met een lege maag heen gaat, want dan hoort gegarandeerd de hele meditatiezaal jouw maag brommen. Wees gerust, hou je in, na 20 minuten meditatie mag je al aan tafel. Om te starten krijg je een mini voorgerechtje dat gevolgd wordt door het echte werk: Napolitaanse pizza en een heerlijk broodje. Want simpel kan zo onwijs lekker zijn, als je weet hoe je alles vol kwaliteit en liefde bereiden moet.

Het pizzadeeg heeft een rijstijd van ruim 50 uur (this really makes the difference). Ga voor een vegan variant of geniet van een slice met gesmolten kaas, hoe dan ook, een heerlijk luchtige volle bodem afgetopt met verse ingrediënten. Tijdens de lunch wordt er voor de liefhebbers ook bubbels en wijn ingeschonken. De volgende gang, het broodje, is ook gemaakt van het pizzadeeg. Dit deeg heeft nog langer de tijd om te rijzen, waardoor alle suikers eruit zijn. Klinkt hip en fancy, maar de echte reden van dit proces is het recycelen van het overgebleven pizzadeeg. Als je het ons vraagt: alleen maar een win win situatie.

Vrijdag 7 februari

Wil jij ook aanschuiven in jouw joggingpak bij restaurant Nnea? Schrijf je dan op de website in voor de ‘’Meditation lunch session’’ op vrijdag 7 februari. En ja: ze houden rekening met vegetariërs en veganisten.

Laat ons weten hoe je het hebt ervaren!

Posted on

Hoe staan jouw voornemens ervoor?

De eerste maand van het nieuwe jaar is alweer voorbij, hoe gaat het met jouw goede voornemens? Ieder jaar gebeurd het bij de meesten: even hebben we de goede moed erin, maar wanneer het dan eens fout gaat “dan maar niet!”. Waarom verliezen we direct die voornemens? Mogen we alleen fris starten op 1 januari?

In dit artikel lees jij hoe je altijd fris kan beginnen aan jouw voornemens. Hiervoor hoeft het namelijk echt niet 1 januari te zijn! Jouw abonnement bij Onefit stopt toch ook niet vandaag? Ben jij echt zo’n opgever? Nee, precies, we gaan door!

Gewoon door!

Waarin kan jij het verschil maken? Probeer het jezelf iedere dag af te vragen. Zeg jij vandaag nee tegen de verjaardagstaart op kantoor? Of heb jij voor jezelf een extra high intensity lesje Rocycle geboekt? Good for you! Vooral in deze koude wintermaanden kan het extra moeilijk zijn die deur uit te gaan en te gaan sporten. Het boeken van lesjes kan een stok achter de deur zijn, neem jezelf bijvoorbeeld voor geen lesjes meer af te zeggen (tenzij er écht iets aan de hand is).

Probeer een routine aan te maken, zoals een sportlesje onderweg naar werk of juist onderweg naar huis aan het einde van de werkdag. Zo maak jij er een tussenstop van en is het makkelijker door te pakken dan wanneer je warm thuis binnen gezeten hebt. Trust me, this works.

Wist je dat Onefit ook hele leuke seizoensgebonden lesjes voor je heeft? In de zomer genieten we van lesjes in het park, in de winter kan je bijvoorbeeld schaatsen op de leukste schaatsbaan van Amsterdam! Al snel vergeet je dat je aan het sporten bent als je op Museumplein je rondjes schaatst onder de gezellige priklampjes en de extra hiervoor gebouwde, nagebootste Amsterdamse grachtenbrug. Een aanrader! ICE ICE CLUB zorgt ervoor dat je op deze prachtige plek aan je workout trekken komt en kunt feesten, want er is silent disco. Vrijmibo?

David Stegenga Fotografie

Je wordt beloond

Probeer jezelf niet te belonen met pizza en wijn, maar met jouw eigen gevoel van trots en discipline. Dit gevoel is nog beter dan het opgeblazen gevoel na het eten van junk food. En natuurlijk, moet je hier eens in de zoveel tijd ook gewoon van genieten. We leven maar één keer, laat de leuke momenten in de kroeg niet schieten. Dan boek je de volgende dag toch gewoon een extra lesje HIGH STUDIOS in? Perfect om direct al die calorieën er weer af te zweten.

Hoe zorg jij voor een beter 2020?