Studie verandert manier van slapen

Als student kom je nou eenmaal niet aan je dagelijkse nachtrust. Het uitgaan, de avondjes gamen met vrienden (GTA) en de nachtjes blokken voor tentamens zullen je prestaties niet verbeteren. Hoeveel uur zou je moeten slapen in een nacht? Inderdaad, volwassenen acht uur. Tieners zouden er echter negen moeten hebben.

“Adults are good with eight hours of sleep, but because teenage minds and bodies are developing so rapidly, they should be getting about nine,” legt Allison Harvey uit ,hoofd-onderzoeken van de studie en hoofleraar Psychologie aan UC Berkeley.

Hoeveel % van de tieners haalt 9 uur? 8%…  (dit scheelt tijd)

Koffie!!!