Wat een hitte! De afgelopen dagen hebben we zoveel mazzel met het weer. Echter klinkt er vanuit verschillende hoeken veel geklaag over de brandende zon, want nu is het weer te heet… Onze huid en ons haar is in ieder geval ook niet heel blij met de zon, vandaar dat we nu wat tips geven om jezelf te verzorgen in deze zonnige dagen!

Door de hoge temperaturen beginnen we flink te zweten wat onze zweetklieren hard aan het werk zet. Het zweten beschermt tegen oververhitting, maar helaas kan dit irritatie op de huid veroorzaken. Niet alleen zweten, maar ook zonallergie, zonnebrand en verbranding kan problemen geven voor de huid en ook ons haar. Wat te doen?

Huidverzorging

Om onze huid te verzorgen kunnen we het best niet de hele dag in het zonnetje blijven hangen, vooral niet tussen 12:00 en 15:00. Dan is de Uv-straling het sterkst. Als je dan wel de zon in gaat, bescherm jezelf dan met een goed (natuurlijk) zonnebrandje en zoek regelmatig wat schaduw op. Na het zonnen kan je het best je huid hydrateren met natuurlijke bodylotions of bodymilk, het liefst met een goeie aftersun

Vergeet de koude douche

Het liefst springen we allemaal onder een koude douche om af te koelen, maar voor de huid is het stukken beter om een lauwe douche te nemen. Om toch een verkoelend effect te krijgen na een douche, kan je de aftersun even voor gebruik in de ijskast zetten. Voor een frisse en hydraterende verzorging. Die airco doet namelijk ook niet zoveel goeds met je huid en zorgt voor droogte.

Haarverzorging

Weet je nog dat je vroeger altijd even moest douchen voordat je een zwembad in sprong? Niet alleen is dit hygiënisch, het blijkt ook goed te zijn voor jouw eigen haren. Doordat er nu schoon water in je haar zit, wordt het voor zout, chloor en mineralen moeilijker om binnen te dringen in je haar.

Goed eten hoort ook bij verzorging van de haren (en overigens ook de huid). Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten binnen krijgt gedurende de dag uit gezonde voeding. En vergeet niet voldoende te drinken!

Lees hier twee recepten voor een gezond ontbijtje.

Nu vergeten wij als mannen natuurlijk nog een derde: baard & snor verzorging. Hiervoor hebben we een simpel antwoord, namelijk een bezoekje naar Manandshaving.nl. Hier vind je alles wat je nodig hebt de komende weken. Denk bijvoorbeeld aan een heerlijke baardolie! Omdat je baard het waard is.