Verminder je stress, stop met Facebook

Social media heeft de mogelijkheid om jouw leven minder rooskleurig te maken. Je ziet alleen de delen uit de levens van andere mensen die mooi zijn. Bijv. een diner bij kaarslicht, een selfie met een filter. Echter schuilt er achter die foto’s vaak iemand met meer gevoelens én opvattingen. Facebook zorgt in hoge mate voor depressie bij haar gebruikers. Dit blijkt uit onderzoek van de onderzoeken van de Happiness Research Institure in Kopenhagen.

De resultaten waren verbluffend. Een groep van 1,095 Facebookers deden mee aan het onderzoek. De eerste groep ging door met het gebruiken van Facebook terwijl de andere groep rigoureus stopte met Facebook. De laatste proefpersonen waren na 7 dagen al gelukkiger, 88% hiervan gaf aan dat ze zich minder alleen, minder angstig, minder depressief én meer enthousiast voelden. Het stress-niveau werd met 55% verlaagd.

“People on Facebook are 39% more likely to feel less happy than their friends,”aldus de studie. “Instead of focussing on what we actually need, we have an unfortunate tendency to focus on what other people have […] 5 out of 10 envy the #amazing experiences of others posted on Facebook. 1 out of 3 envy how #happy other people seem on Facebook. 4 out of 10 envy the apparent #success of others on Facebook.” So there you have it, perhaps we should all give it a rest and focus on our real lives.