Misschien heb je er wel eens van gehoord: een zit-sta bureau. ‘Wat is dat nou weer?!’ hoor ik velen al denken. Een zit-sta bureau is een verstelbaar bureau. Je kan hem op ieder moment verstellen zodat je er aan kan zitten of, hoe kan het ook anders, er aan staan.
In dit artikel vertel ik je de voordelen van een zit-sta bureau.
Veel kantoren hebben standaard maten bureaus. Helemaal niet handig als je het mij vraagt. Een ‘one size fits all’ trui past namelijk ook niet bij iedereen. Waarom zou een bureau dan wel goed zijn voor iedereen van alle lengtes? Ook is het natuurlijk helemaal niet goed voor je gezondheid om de hele dag op een bureaustoel te zitten. Dit komt in talloze onderzoeken naar voren.
Hoe werkt het dan?
Eigenlijk is het super eenvoudig. De hoogte van het tafelblad is verstelbaar waardoor je zitten en staan kan afwisselen. Omdat je dan in beweging blijft presteer je 20% beter dan wanneer je de hele dag aan je bureau zit. Dit heeft de University of Missouri-Columbia onderzocht. Er zijn een hoop sta-zit bureaus te vinden. Je kan ze manuaal of zelf elektrisch vinden. Een elektrische zit-sta bureau is natuurlijk een hele grote uitkomst waardoor je het verstellen van je bureau makkelijk in je werkroutine kan verwerken.
Waar is het goed voor?
Zoals ik al zei blijf je in beweging en dat is goed voor je algehele gezondheid. Je krijgt minder kans op obesitas en hart- en vaatziekten. Maar wist je dat de afwisseling in werkhouding klachten zoals rugpijn, concentratieverlies en nek- en schouderklachten ook kan verminderen? Voorkomen is beter dan genezen zullen we maar zeggen.
Say what?
Je hebt tegenwoordig zelfs bureaufietsen. Zie het als zo een fietsmachine die in de gym staat, alleen dan voor aan je bureau. Lekker fietsen terwijl je aan het werk bent, Hollandser kan haast niet.
Ben je op zoek naar een nieuw bureau? Schroom niet en kijk eens of je een sta-zit bureau kan aanschaffen, bijvoorbeeld een zit sta bureau van Albeka.nl. Ieder beetje is namelijk mooi meegenomen als het gaat om je gezondheid.
