Nadat we gisteren heerlijk van de zon hebben kunnen genieten en we tot in de late uurtjes, op het terras een aantal biertjes hebben weggezet was de nachtrust nogal kort. Vandaag beloofd weer een prachtige, zonnige dag te worden dus zorg ervoor dat je hier fris en fruitig aan begint zodat je het maximale eruit haalt. Hier een aantal tips van Mister Daily, voor jou :

 

  • Begin met een gezond ontbijt: laat de banaan en ananas links liggen maar kies voor aardbeien of havermout,
  • Neem een flink glas jus erbij,
  • Eet vandaag op regelmatige tijden. 3x per dag en 3 tussendoortjes,
  • Neem als tussendoortjes fruit of een flinke plak ontbijtkoek,
  • Drink minstens anderhalve liter vocht vandaag.

Enjoy the sun!

(Na de klik volgen nog een aantal tips voor je ochtendroutine)

Post Views: 1,390

http://stress.about.com/od/lowstresslifestyle/a/morningroutines.htm

Leave a Reply