Dagelijkse online selectie voor mannen
Bij Misterdaily motiveren wij onze lezers graag, we willen jullie allemaal happy hebben. En hoe word je happy? Juist, door sporten. Wetenschappelijk bewezen enzo (lees hier). Waarschijnlijk ken je Dwayne ‘The Rock’ Johnson van films als The Scorpion King, G.I. Joe en Fast & Furious 6 (zo niet, dan heb je zeker onder een rock geslapen ha-ha…) Zijn indrukwekkende verschijning imponeert mannen en doet vrouwen smelten, maar wat is het geheim achter The Rock zijn armen?
Als tiener/twintiger had je waarschijnlijk ontelbare leuke feestjes. Beschonken foto’s waarin je werd getagd belandden dan ook op jouw Facebook-wall, maar of je hier nu zo blij mee bent. Je kijkt er niet meer om, maar ondertussen staan die foto’s wel online. Handig als je wil solliciteren en je potentiële baas gaat je natrekken (wat best normaal is anno 2014).
Gelukkig is er één klein bedrijfje dat jou helpt je Facebook-verleden binnen no-time te wissen. Geen foto’s = nooit gebeurd, handig! Social Sweepster scant jouw Facebook & Twitterpagina en verwijderd alle foto’s die een mogelijke manager zouden kunnen afschrikken. De dienst werd in 2013 opgericht door een student aan de Indiana Universiteit en doorzoekt postings van jaren geleden op basis van keywords etc. Social Sweepster kan zelfs objecten als bierblikjes vinden. Als deze foto’s uiteindelijk gevonden worden kan de user kiezen voor deleten, untaggen of de vriend in kwestie vragen om de foto te verwijderen.
Oprichter Tom McGrath z’n motto is ‘Better be safe than sorry’ en gelooft wel dat jonge mensen met ambitie de dienst zullen gebruiken: “If you spent all this money on a college education and you’ll spend $5 on a coffee, why not prevent the slightest chance that a potential employer will be upset?”
Jaja, we zitten al richting het einde van juni maar dat wil nog niet betekenen dat het te laat is om die begeerlijke abs te bouwen. Zie je de begeerlijke blikken van de wulpse vrouwen op het strand al op jouw blokjes gericht? Magazine Men’s Health ging op pad naar het ‘wasbord-geheim’ en spraken met gym-eigenaar Mark Twight. Wie? Mark Twight en zijn crew stoomden binnen no-time de gehele cast van ‘300’ (u weet wel) en Henry Cavill (Superman) klaar voor hun rollen op het witte doek. Als iemand er iets van af weet…
De volgende drie punten vraagt Twight aan zijn cliënten:
1. Sleep 10 hours a night.
2. Eat 1,800 to 2,000 calories a day.
3. Train as hard as you can in the time available (up to three hours a day for some!)
.
Ziet er gemakkelijk uit op papier, maar breng de discipline er maar eens voor op. Je favoriete serie of film missen omdat je vroeg moet slapen? Die heerlijke pizzapunt laten liggen en ook nog eens drie uur per dag sporten?
“It’s a circle: to train this hard with this little amount of food, you have to sleep. If you ignore the sleep a few days, you won’t train hard enough. Lack of sleep often leads to poor food choices and poor food choices lead to more calories and, usually, worse food options. It’s not a single item that makes the difference; it’s the discipline to follow all three principles of sleep, caloric restriction, and training. In fact, it’s literally all three or none if you want to look like a superhero.”
Even een weekje minder lekker weer, even een weekje minder zon. Dikke prima, zo is de keuze voor jou snel gemaakt. Terras of sportschool? Laatste natuurlijk! We hebben nog een paar weekjes te gaan voor jij moet shinen op het strand van Kos, voor jij moet paraderen over de boulevard van Florida, voor jij flaneert op de wandelpaadjes in Terschelling. Met of zonder shirt, een flinke schouderpartij doet jou breder ogen dan ooit en… brede schouders stralen kracht uit. Hoe gaan we het aanpakken?
Laten we ervan uitgaan dat je nog vier tot zes weken de tijd hebt en minimaal 2x per week je schouders pakt:
Voor de beginner:
Military Presses 3 x 10
Wide-grip Upright Rows 3 x 10
Bent Lateral Raises 3 x 12
Voor de gevorderde sporter:
Seated Dumbbell Presses 4 x 10
Seated Side Lateral Raises 3 x 12
Wide-grip Upright Rows 3 x 10
Seated Bent Lateral Raises 4 x 12
Waar wacht je nog op?
Coca Cola gooit het roer drastisch om. Tenminste, als we de prachtige marketing mogen geloven. Coca Cola wil namelijk GROEN worden. Hoe gaan ze dat doen? Simpel, eco-flesjes ontwikkelen die zijn gemaakt van planten… Ogilvy New York verzorgt de promotie in de vorm van deze ads. Negative Space.
“One ad shows a flower, but on a closer look, it also shows two faces kissing. “Plants make us happy. They make us want to smooch, neck and kiss. They also make our bottles,” reads the caption on the ad.
A second ad tricks your eyes with an optical illusion—staring at it from a distance shows leaves moving within ad, but from up-close, the leaves are actually still.”
