Category: Health

Posted on

Supplementen speciaal ontworpen voor de actieve man

vitality

Je bent een man, je bent actief en daarom heb jij bepaalde ondersteuning nodig om jouw lichaam fit te houden. Leeftijd maakt niet uit! Om ervoor te zorgen dat jouw lichaam je iedere dag weer door de dag heenbrengt zal je er toch een beetje goed voor moeten zorgen…

Er zijn vele mannen geïnteresseerd in supplementen om hun huidje, spieren, gezondheid en lichaam in shape te houden (of te krijgen). Je bent echt niet de enige die dit artikel wel interessant vind om door te lezen. Schaam je dus vooral niet, het is juist heel goed dat je om je lichaam en gezondheid geeft (vrouwen vinden dit ook aantrekkelijk).

Heel wat te verduren

Vanaf het moment dat je opstaat krijgt je lichaam weer heel wat te verduren. De ene dag natuurlijk meer dan de andere maar er is altijd hectiek in het leven. Om je lichaam een beetje bij te staan is het belangrijk om het regelmatig beweging te geven, gezond te eten en ondersteunende supplementen te nuttigen. Die supplementen zijn niet altijd zo gemakkelijk te vinden en vaak erg duur.

Speciaal ontworpen ondersteuning voor jou

Zoveel opties, zoveel supplementen… Capsules hier, poeders daar… Ieder product belooft iets goeds. Myprotein belooft kwaliteit, resultaten en een snelle levering en speciaal voor jou hebben zij de nieuwe Vitality range ontworpen, voor de actieve man. Het is een assortiment met 5 verschillende supplementen, speciaal ontworpen voor de actieve man. Dit assortiment bevat 3 verschillende pillensoorten (bone, cardio en active) en 2 poeders (muscle en complete).

De active pillen geven zeker een actieve boost en qua poeder is de chocolade erg lekker. De muscle poeder is een echte chocolade smaak, de complete poeder heeft toch een iets andere smaak dan ‘echt’ chocola, maar is op zijn eigen manier ook lekker. Onze tip: deze twee met elkaar mixen!

Posted on

Skydiving in Umeå, now I know why birds are singing

skydiving

In Umeå, Sweden, I have experienced the ultimate feeling of freedom during skydiving with Johan. For all the doubters: just do it, no thinking, just go! That’s how I did it, in this article I tell you how I’ve experienced it…

Johan, the most enthusiastic jumper ever

Honestly, I could not have asked for a nicer tandem. What an awesome person, that Johan. He is full of enthusiasm. When we arrived he gave us a big hug and was already very excited to jump: “are you as excited as I am?! He asked me. To be honest: I was kind of nervous, but his smile helped a lot. So he and his team quickly lifted me in a sky suit with a nice hat.

The atmosphere at the club was delightful, it felt like coming home. Everyone is so friendly and super (!) enthusiastic. They are there because they want to, it’s on a voluntary basis. So they speak about “the club” (Umeå Fallskärmsklubb), not an organisation.

Then all of a sudden, you jump out of a freaking plane!

There I was, in the airplane, checking the height on Johan’s “watch”. 1000 meters, 2000 meters, 2500 meters, the tension also went higher and higher… Suddenly, everyone gave each other a special handshake. The handshake meant: “have a nice jump, I’ll see you when you land”. Even though it was just a handshake, it made me feel really connected with the others.

3025 meters, time to jump! Suddenly I am sitting in the (kind of unnatural) position to get out of the plane. It all happened very fast and before I knew it, we were falling down with 192 km/h. A really heavy moment, I mean dude, you jump out of a freaking plane!

Nevertheless, the feeling in my stomach was more okay and shorter than I expected it to be. Rollercoasters are worse… After a great free fall of 36 seconds the parachute pops out.

“Now you know why the birds sing”

No, the view is not comparable to that of a plane window. This is serious about ten times better than that! I saw Finland and at a given moment I got the parachute in my own hands to turn towards what I wanted to see.


The feeling in the sky, in the parachute, was fantastic… I took the safety glasses off and I’ve never felt any closer to the ultimate feeling of freedom. I’m a real planner with always some stress inside of me, but this was one of the few moments that I could really let go of everything. No stress, no thoughts, no worries, only to enjoy. As Johan said: “Now you know why the birds sing”.

Posted on

Sir, lust je ook Hummus?

hummus

Gezond en vegetarisch eten wordt steeds meer in de spotlight gezet. We kunnen toegeven dat het een hype begint te worden en wij zelf ook aan die hype willen meedoen. De vraag is echter, welke gerechten zijn daadwerkelijk ook echt lekker en niet alleen gezond? In dit artikel komt ‘Hummus’ aan bod.

Lopend door De Pijp (waar anders) kwamen we aan op een rustig plekje waar ‘Sir Hummus’ zich bevindt. Een klein eettentje dat in het teken van Hummus staat natuurlijk. Binnen ziet het er erg schattig en biologisch uit. Aan de linkerkant kan je zelf water uit de kraan halen terwijl er aan de rechterkant zich een aantal zitplekken bevinden. Veel mensen komen Hummus of pitabroodjes ook afhalen waardoor het er continu druk is.

Bestellen maar!

Je kan voor een groot of een klein bord Hummus kiezen. Eenmaal een keuze te hebben gemaakt kun je ook uit een x aantal toppings kiezen wat er extra aan wordt toegevoegd. Het werd ons aangeraden om voor de nieuwe pitabroodjes te gaan. Een ‘geheim recept’ zoals de eigenaar dat zegt. Logisch ook aangezien de broodjes té lekker voor woorden waren. Vers, zacht, perfecte smaak.. wat moet ik er nog meer aan toevoegen?

Groene saus

Naast een bord met Hummus, krijg je er nog een bakje met augurken en een bakje met salade bij voor de smaak. Tevens krijg je er een geheimzinnige, groene saus bij. Ondanks dat ik niet weet wat voor een soort saus dit precies was, de combinatie samen met de Hummus is in ieder geval erg lekker.

Naast het overheerlijke eten, word je ook nog eens vriendelijk geholpen. De eigenaar zelf komt uit Jeruzalem, dit verklaart zijn liefde voor Hummus. Na dat hij een studie in Amsterdam had gevolgd en de sfeer in de stad vooral erg ‘cozy’ vond, leek het hem een perfect idee om zijn Hummusliefde een plekje in Amsterdam te geven.

Sir Hummus is geopend van dinsdag tot en met zondag. Maandag hebben ze een dagje rust.

Posted on

Landje veroveren in de jungle tijdens paintball

paintball

Een spel wat in de bossen wordt gespeeld met een luchtdrukgeweer. De munitie hiervan bestaat uit verfballetjes die op toverballen lijken. Wel echte knallers, aangezien je blauwe plekken uitdeelt als je iemand raakt. De spelregels doen je aan ‘land veroveren’ denken. Ik heb het nu natuurlijk over: paintball!

Het spel is uit Amerika komen aanwaaien. Het is steeds populairder gaan worden in ons landje. Zo biedt Paintball Jungle al meer dan 22 jaar paintball arrangementen aan. Zij hebben als één van de pioniers paintball naar Nederland gehaald en beschikbaar gemaakt voor het grote publiek.

Het spel met verfkogels kan door jong en oud gespeeld worden. Het wordt op een wild natuur terrein gespeeld voorzien van diverse hindernissen, bosjes, struiken en hutten. Klinkt wel heel erg spannend, niet? Je wordt zelf ook nog eens in camouflageoveralls gehesen en in twee teams gesplitst. Er zijn verschillende doelen in het spel, het ligt net aan het veld waar je in speelt. Wel duren alle spellen ongeveer twintig minuten. Leuk om te weten is dat de balletjes 100% milieuvriendelijk en biologisch afbreekbaar zijn.

Je kunt al met vier personen paintballen, dit vooral in het weekend. Je kunt bij Paintball Jungle verschillende opties kiezen. Het is namelijk ook mogelijk om met een grote groep een arrangement te nemen, paintball voor alleen dames kiezen of juist alleen mannen.

Meer dan alleen Paintball

Paintball Jungle biedt ook andere activiteiten aan. Zo hebben zij als eerste lasergames in de buitenlucht aangeboden. Maar ook totaal andersoortige activiteiten worden aangeboden op deze locatie: Highland games, Redneck games, spijkerbroek hangen, boerengolf of knotshockey. Genoeg keuze dus!

Naast alle activiteiten worden er tevens evenementen georganiseerd bij Paintball Jungle. Zo was er eens de ‘Wereldkampioenschap paintball’ naar Amsterdam toe gehaald. Zo’n 120 teams vanuit heel de wereld kwamen naar Amsterdam om het tegen elkaar op te nemen. Op het eigen terrein organiseren ze verschillende themafeesten: Halloween nachtgames of het Midsummer Nights Paintball Party.

Posted on

Voel je fit!

Het zonnetje wilt ons maar niet verlaten lijkt wel. Maar wij Nederlanders vinden dat ook geen probleem. Terrasjes pakken, zonnen maar vooral ook meer sporten! Niet alleen een strak lichaam maar ook een leeg hoofd van alle depressiviteit van de afgelopen winter.

Hardlopen is erg populair, maar niet zo simpel als dat het lijkt. Als je niet veel sport moet je jezelf niet dwingen om het eerste rondje 10 kilometer te hebben afgelegd. Bouw het op, maak een schema en hou je er vooral ook aan. Het is een leuke oefening om sneller fit te worden en je hoofd leeg te maken, maar ook een blessuregevoelige sport.

Er zijn genoeg mensen die het leven zonder sport zich niet kunnen voorstellen. Iedereen heeft zo zijn eigen reden waarom sporten bij hun dagelijkse leven hoort. De een vindt het een manier van ontspannen en de ander wilt weer een strak lichaam. Uithoudingsvermogen, sociale aangelegenheid of zelfrespect hoor je ook steeds vaker als reden voorbij komen. Wat is jou reden om te sporten?

Als je de stap neemt om met hardlopen te gaan beginnen, doe dit dan rustig aan en zorg voor voldoende gezonde voeding. Voldoende vitamines en mineralen zijn uiterst belangrijk voor je spieren om zo goed en snel mogelijk weer te herstellen. Vitaminestore.nl kan je hier een handje bij helpen. Het kan de pijnklachten voorkomen en je uithoudingsvermogen groter te maken. Meestal loop je drie keer per week hard. Het hardloopschema wordt hier ook op gebaseerd met steeds oplopende tijden per dag en per week.

De meeste mensen lopen gemiddeld na 10 weken ongeveer 5 kilometer, hangt ook net van je tempo af. Het zou zomaar kunnen gebeuren dat je het ‘hardloopvirus’ te pakken krijgt en elke dag uit kan kijken naar een rondje hardlopen. Als dat het geval is moet je je schema natuurlijk aanpassen zodat er nog steeds rekening gehouden wordt met blessures.