MisterFit: Sporten en roken gaat niet hand in hand

We weten dat een groot deel van onze lezers fanatieke sporters zijn. Ben jij daarnaast ook een roker? Dan wil je wellicht dit artikel even verder lezen voordat je weer een sigaret opsteekt. Zo heel goed is sigaretten roken namelijk niet voor jouw sportprestaties…

Om hard te trainen heb je zuurstof nodig, des te harder je wil trainen, des te meer zuurstof je nodig hebt. Niet alleen met cardio, want ook tijdens krachttraining hebben jouw spieren heel hard zuurstof nodig om net die extra rep te maken.

Minder zuurstof, minder energie

Heb je eindelijk de motivatie gevonden om naar de sportschool te gaan, zal je jouw kansen op een goede training toch verpesten door dat sigaretje. Want heb je nog voor het aantrekken van jouw sportoutfit nog een sigaret gerookt? Dan hebben jouw longen meer moeite met het opnemen van zuurstof, precies hetgeen dat jouw spieren nodig hebben tijdens het trainen. Dit komt door de koolstofmonoxide die in sigaretten zit. Minder zuurstof, minder energie, minder zware training.

Het duurt langer voordat jij jouw doelen zal behalen

Wist je dat ook jouw bloeddruk onder druk staat als je een roker bent? Dit komt door de nicotine. Deze hogere bloeddruk brengt weer een vervelend gevolg met zich mee, namelijk minder bloed wat door je lichaam stroomt. Ze zeggen niet voor niets dat je in de sportschool moet ‘pompen’, en als je bloed minder goed door je lichaam ‘pompt’, raak je dus eerder vermoeid. Ook wordt de opname van voedingsstoffen beperkt en dan, je kan het raden, duurt het veel langer voordat jij jouw gewenste resultaat hebt behaald…

Inruilen die meuk!

Kortom, weg met die sigaret en ruil die in voor een E sigaret. Dit is ook direct een stuk fijner voor jouw omgeving, want er is haast geen sprake van geur afgifte. Je kan zelfs nicotine vrije E-liquid kopen voor in de E sigaret. Naast de betere sportprestaties die je hieruit zal halen, heeft deze manier van roken ook geen gele aanslag op je tanden. Je kan wel zeggen dat je er een stuk beter uit zal gaan zien.
En mocht je dan nu denken: “daar gaat mijn salaris!” Nee hoor, de aanschafprijs is dan misschien hoger dan sigaretten, maar binnen een paar weken heb je dit terugverdiend. Je hebt dan namelijk al de E-sigaret en een flesje E-liquid kopen is in verhouding stukken goedkoper dan pakjes sigaretten.

Ben jij al overgestapt?